Điểm Danh Những Loại Vitamin Giúp Mái Tóc Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

Một mái tóc sẽ không thể khỏe đẹp nếu thiếu đi sự chăm sóc và nuôi dưỡng. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin cho mái tóc là vô cùng cần thiết. Hãy cùng tổng hợp những loại vitamin sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc cuốn hút ngay bây giờ nhé.

1. Vitamin H giúp tóc dày và khỏe hơn.

Một trong những loại vitamin thiết yếu cho mái tóc là Biotin hay còn gọi là Vitamin H. Thực tế thì cơ thể bạn không thể lưu trữ vitamin này. Theo nghiên cứu thì thiếu vitamin H là trường hợp khá hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra nếu cơ thể khó hấp thụ. Khi thiếu vitamin H, mái tóc của bạn sẽ trở nên yếu ớt, thưa mỏng hơn, tình trạng gãy rụng tóc sẽ xuất hiện. Bạn hãy bổ sung ngày vitamin H trong sữa, lòng đỏ trứng, …. Để có mái tóc khỏe mạnh nhé.

2. Vitamin C giúp tóc suôn mượt.

Viatmin C cực kì quan trong với sức khỏe cơ thể nói chung và mái tóc nói riêng. Vì vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất lượng collagen, giúp cho tóc chắc khỏe và suôn mượt hơn. Khi cơ thể thiếu vitamin C, mái tóc của bạn sẽ trở nên mỏng yếu và thiếu sức sống, dễ dàng bị gãy rụng hơn. Bạn cần bổ sung ngày vitamin C từ các loại hoa quả tự nhiên như cam, quýt, chanh,… hàng ngày nhé.

Xem thêm: Các biện pháp xử lý rụng tóc đơn giản tại nhà

3. Vitamin E giảm quá trình oxy hóa.

Vitamin E là chất giúp chống oxy hóa hiệu quả. Vitamin E giúp làm giảm quá trình oxy hóa lipid cũng như căng thẳng oxy hóa ở da đầu của bạn. Làm các nang lông phát triển tốt, thúc đẩy sự tang trưởng của tóc.Vitamin E còn giúp mái tóc của bạn trở nên sáng và bóng khỏe hơn. Bạn có thể bổ sung trực tiếp vitamin E từ nhiều thực phẩm có thể dễ kiếm hàng ngày như các loại hạt, dầu mầm lúa mì, dầu ngô cũng như rau bina luộc.

Để giúp cải thiện mái tóc hiệu quả, bạn nên sử dụng thuốc kích thích mọc tóc Kaminomoto http://thuocmoctocnhatban.vn được chiết xuất từ thảo dược tốt cho sức khỏe, cải thiện tình trạng tóc hư tổn, đảm bảo cho mái tóc dày và mượt, giúp bạn sở hữu một mái tóc quyến rũ như mong đợi.