Nên Ăn Gì Để Cải Thiện Tình Trạng Tóc

Một mái tóc thưa mỏng luôn khiến bạn phải tự ti với vẻ ngoài của bản thân, có nhiều lí do khiến mái tóc của bạn rụng nhiều, có thể là do ảnh hưởng từ bên ngoài môi trường, sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể, hay việc bổ sung thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể… Trong bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách thức làm đẹp mái tóc bằng cách bổ sung thực phẩm cần thiết hàng ngày.

Hàu là một món ăn ngon và quen thuộc của nhiều người, ngoài ra nó còn kích thích sự tăng trưởng tóc mọc nhanh và khỏe, điều trị gãy rụng hiệu quả. Kẽm là vi lượng cần thiết để giữ cho mái tóc hạn chế gãy rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu tốt hơn, bạn có thể tìm thấy chất này trong hàu.

Xem thêm: Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam giới và cách khắc phục

Trứng là thực phẩm quen thuộc hàng ngày của nhiều người với hàm lượng axit omega 3 rất tốt để chăm sóc tóc,  ngoài ra nó còn chứa biotin, cải thiện sức khỏe mái tóc cực kì hiệu quả. Trong trứng thì phần lòng đỏ mới là thành phần tốt làm cho mái tóc của bạn dài và đẹp. Lòng trắng sẽ ngăn cản sự phát triển của tóc, làm chúng ngày càng yếu đi.

Hạt hướng dương tưởng chừng như không có quá nhiều dưỡng chất, tuy nhiên lại có tác dụng giúp mái tóc phát triển nhanh chóng. Chỉ cần một vài hạt nhỏ có thể cung cấp cho bạn lượng vitamin E tuyệt vời, thúc đẩy nhanh sự tuần hoàn  máu đến da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.

Khoai lang là một loại củ cực kì quen thuộc với người Việt Nam, có chứa rất nhiều chất Beta Carotene là tiền chất của các loại Vitamin, nuôi dưỡng da đầu và mái tóc cực kì tốt. Các tinh chất kích thích mọc tóc chứa Beta Carotene có rất nhiều ở trong củ khoai lang một loại củ với giá thành rẻ và dễ tìm. Khoai lang còn có thể dùng để tạo ra rất nhiều món ăn khoái khẩu vừa ngon vừa kích thích mọc tóc của bạn.

Ngoài ra, dầu gội trị rụng tóc Nhật Bản http://kaminomoto.vn/dau-goi-tri-rung-toc-nhat-ban-dau-goi-moc-toc-chua-rung-toc-tot-nhat-id19.html được các chuyên gia nghiên cứu và phát triển từ các thành phần thảo dược thiên nuôi dưỡng mái tóc khỏe khoắn hơn, điều trị gãy rụng tóc triệt để giúp bạn tự tin với hàng tóc cuốn hút, sắc sảo chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.