Lối sống hàng ngày của bạn
được phản ánh rất rõ qua sức khỏe và mái tóc của bạn. Cơ thể được
bổ sung đầy đủ chất, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý sẽ mang lại cho
bạn mái tóc khỏe và bóng mượt. Dưới đây là một vài lưu ý bạn nên
biết để có một lối sống khoa học và hợp lý nhất.
Việc cung cấp chất dinh dưỡng
cho cơ thể là điều quan trọng quyết định một phần tới sức khỏe và
vẻ đẹp bên ngoài của bạn. Một mái tóc dày và mượt mà thể hiện
rằng cơ thể đang trong tình trạng tốt, đầy đủ dưỡng chất. Bổ sung
Protein là chất quan trọng và cực kì cần thiết trong thành phần cấu
tạo nên sợi tóc bạn có thể ăn nhiều cá, thịt nạc, quả hạch và trứng,… để
bổ sung Protein cho cơ thể. Axit béo, Omega 3 cũng là thứ bạn cần quan
tâm, bạn có thể bổ sung nó từ các thực phẩm như cá mòi, quả óc chó, quả
bơ và hạt bí,… giúp làm mượt và bóng mái tóc. Ngoài ra, đừng quên cung cấp Vitamin A, C,
E,… và các loại chất khoáng thiết yếu để giúp cho sợi tóc khỏe
mạnh và dày dặn hơn.
Hãy để mái tóc của bạn
tránh chịu ảnh hưởng trực tiếp từ các yếu tố bên ngoài môi trường. Nếu
bạn là người phải làm việc thường xuyên ở ngoài trời bạn cần che
chắn cho mái tóc khi ra ngoài nắng, như sử dụng nón, khăn trùm, hay
dưỡng tóc để hạn chế sự ảnh hưởng của tia UV gây hại cho làn da và
mái tóc. Ngoài ra, khói bụi từ không khí bị ô nhiễm cũng gây hại cho
cơ thể.
Hãy dành thời gian để thư
giãn và tập luyện thể thao, để hạn chế tình trạng căng thẳng lâu
ngày gây ra stress khiến tóc rụng nhiều. Bạn hãy siêng năng chơi thể
thao để tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn nên sử dụng thuốc
mọc tóc Kaminomoto http://thuocmoctocnhatban.vn được các chuyên gia Nhật Bản nghiên cứu và phát
triển với thành phần thảo dược giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh
mượt mà, điều trị gãy rụng tóc triệt để giúp bạn tự tin với hàng
tóc dày, bồng bềnh cuốn hút.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét