Breaking News
Loading...
Thứ Ba, 20 tháng 11, 2018

Những Chất Cần Thiết Cho Mái Tóc Luôn Quyến Rũ


Một chế độ ăn với đầy đủ các chất dinh dưỡng luôn là cách tốt nhất để nuôi dưỡng mái tóc được đẹp hơn mỗi ngày. Với lượng chất bổ sung cho cơ thể đầy đủ sẽ nhanh chóng phục hồi mái tóc khỏe đẹp hơn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những loại chất dinh dưỡng cần thiết để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

                
Có rất nhiều nguyên nhân làm mái tóc của bạn ngày càng yếu ớt và mất đi vẻ đẹp. Có thể là do môi trường sống, do cơ thể bị stress, hay cách thức chăm sóc không đúng đều dẫn đến mái tóc bị tổn thương. Điều bạn cần làm đó là bổ sung các tinh chất cho cơ thể hàng ngày.




Protein là một thành phần cần thiết để mái tóc phát triển nhanh, được cấu tạo nên bởi chất sừng keratin. Nếu thiếu Protein, tóc sẽ chậm dài ra và yếu hơn bình thường. Những loại Protein từ động vật bạn có thể tìm thấy trong các thực phẩm như thịt, trứng, sữa,… đều có chứa những loại axit amin tốt cho tóc.




Chất  omega-3, acid béo rất tốt cho việc dưỡng ẩm giúp mái tóc hạn chế khô xơ, dễ gãy rụng giúp da đầu khỏe hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh vảy nến. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 bạn có thể bổ sung là cá trích, cá thu, cá hồi, hạt lanh và một số loại quả hạch.


Nhóm Vitamin B, đặc biệt là acid folic, vitamin H, vitamin B6 và B12 thật sự cần thiết để tóc đẹp hơn. Sự thiếu hụt vitamin nhóm B khiến tóc của bạn rụng nhiều, có thể dẫn tới hói đầu. Ăn những loại thực phẩm có nhiều Vitamin B sẽ giúp giải quyết tình trạng rụng tóc triệt để như bơ, măng tây, củ cải đường, cam, bông cải xanh, đậu nành,…




Ngoài ra, bạn cũng đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh nhiệt cơ thể, thanh lọc các chất dơ trong cơ thể giúp da dẻ hồng hào, giữ cho tóc luôn mượt mà, hạn chế khô xơ, gãy rụng.


Bạn nên sử dụng dầu gội trị rụng tóc Nhật Bản http://kaminomoto.vn/dau-goi-tri-rung-toc-nhat-ban-dau-goi-moc-toc-chua-rung-toc-tot-nhat-id19.html được các chuyên gia nghiên cứu và phát triển với thành phần thảo dược tốt cho sức khỏe làm tóc mọc nhanh và dày hơn, ngăn ngừa rụng tóc cho bạn hàng tóc trẻ trung, năng động và quyến rũ chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Toggle Footer