Bổ sung những loại thực phẩm này ngay nếu bạn muốn có mái tóc đẹp

Mái tóc đẹp phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, tùy từng thể trạng của mỗi người, phương pháp chăm sóc đúng cách, cho đến việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để nuôi dưỡng và thúc đây tóc phát triển khỏe mạnh. 

Dưới đây là 8 loại thực phẩm mà bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm thấy để giúp hồi phục, kích thích và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Tìm hiểu thêm các sản phẩm kích thích mọc tóc Kaminomoto http://kaminomoto.vn/

1. Omega-3 có trong cá hồi

Trong cá hồi có rất nhiều axit béo Omega-3. Thành phẩn dưỡng chất này có rất nhiều trong tóc và cần thiết cho việc nuôi dưỡng mái tóc đẹp. Omega-3 giúp cho tóc chắc khỏe, thúc đẩy tóc mọc dày và nhiều hơn.

2. Bổ sung Vitamin C từ quả ớt chuông vàng

Ớt chuông vàng có gần 1,5 lần vitamin C so với cam (341 miligam, so với 63). Đây là điều vô cùng hữu ích cho bạn, vì vitamin C là chất chống oxy hóa giúp tăng cường tóc và nang lông, cũng như ngăn ngừa sự rụng tóc.

3. Kẽm có trong Hàu

Hàu là loại hải sản có chứa hàm lượng kẽm cao với hơn 493% giá trị hàng ngày của bạn. Ngoài ra hàu cũng là khoáng chất có tính chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ mái tóc.

4. Biotin trong trứng

Trứng là một nguồn cung cấp tuyệt vời của những omega-3 nói trên, và chúng cũng chứa biotin. Biotin rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào móng và tóc, được xem là trợ thủ đắc lực trong việc phòng ngừa và hạn chế rụng tóc. Nó cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, giảm tiết bã nhờn cho da đầu, kích thích sự tăng trưởng của tóc, tăng tính đàn hồi cho sợi tóc. Nhưng bạn phải lưu ý nếu bạn ăn quá nhiều lòng trắng trứng có thể ngăn chặn sự hấp thu biotin vào cơ thể, gây ra sự cạn kiệt chất dinh dưỡng vi lượng này.

5. Vitamin E từ hạt hướng dương

Chỉ cần một vài hạt nhỏ hướng dương có thể cung cấp cho bạn một nguồn dồi dào vitamin E. Chúng giúp tăng lưu lượng máu lên da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.

6. Vitamin A từ củ khoai lang

Khoai lang có chứa vitamin A, không chỉ thúc đẩy da đầu khỏe mạnh mà còn thúc đẩy sự phát triển của tóc. Đây là được coi là chất giúp thúc đẩy sự phát triển tóc, giúp da đầu chắc khỏe. Nếu bị thiếu vitamin A lâu có thể làm cho số lượng lông hay tóc ở da đầu, cơ thể và tứ chi giảm đi. Nhưng các bạn nên bổ sung vừa đủ vitamin A, tránh tình trạng dư thừa sẽ dẫn đến da bị khô, thô ráp, tóc chẻ ngọn,...

7. Axit béo có trong trái Bơ

Do có nhiều axit béo thiết yếu tự nhiên tìm thấy trong tế bào da (giúp giữ cho làn da mịn màng và mềm dẻo), bơ là một loại trái cây giúp da và tóc khỏe mạnh. Khi áp dụng cho tóc và da đầu, chúng có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin. Trộn một trái bơ nhỏ với kem chua (chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết da chết và làm sạch lên da đầu) và thoa lên tóc và da đầu trong khoảng 10 phút. Sau đó gội lại bằng nước sạch, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

8. Trái hạnh nhân

Những loại hạt hạnh nhân này sẽ làm cho tóc bạn phát triển nhanh hơn và dày hơn do chúng có hàm lượng biotin cao . Một cốc chứa gần một phần ba yêu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày của bạn. Bạn sẽ có thể nhìn thấy kết quả tóc như mong muốn trong một hoặc hai tháng.

Bộ sản phẩm chăm sóc tóc Kaminomoto (http://kaminomoto.com.vn/san-pham/dau-goi-moc-toc-kaminomoto-medicated-shampoo-bp-sp1154.html) xuất xứ từ Nhật Bản, với chiết xuất từ thảo dược tự nhiên có tác dụng kích thích sự phát triển của tóc, chăm sóc và nuôi dưỡng hiệu quả, không gây kích ứng với da đầu sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho người dùng. Hãy sử dụng các sản phẩm từ Kaminomoto để có một mái tóc khỏe đẹp suôn mượt như mong muốn.